Everyone

Workout Apps

Android11

ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ 💪✨ - ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਥੀ

ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਦਲੋ, ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅੰਤਮ ਐਪ ਜੋ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ! ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਪ੍ਰਭਾਵੀ, ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜਿਮ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਹੂਲਤ ਅਨੁਸਾਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਹੈਲੋ।

7-ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ 28-ਦਿਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਵਰਗੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ।

ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?🌟
ਰੋਜ਼ਾਨਾ 7 ਤੇਜ਼ ਵਰਕਆਉਟ ⏱️: 7m ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੱਤ ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਜੋ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਮਹਿਲਾ ਫਿਟਨੈਸ ਫੋਕਸਡ💖: ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਫਿਟਨੈਸ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਟੋਨਿੰਗ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੱਕ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ।

|

ਜਿਮ ਕਨਫਿਡੈਂਸ🏋️‍♀️: ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮਾਹਿਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

28-ਦਿਨ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ🗓️: ਇਸ ਗਾਈਡਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਨੁਕਤਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 
ਵਿਅਸਤ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 7-ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ⏱️
ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ! ਸਾਡੀਆਂ 7 ਮਿੰਟਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ 🔥, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ⚡, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਲਈ 💪 ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ।

ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ🔥
ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਓ। ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜੋ।

SheFit Exclusive💎
ਟਾਰਗੇਟ ਟੋਨਿੰਗ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਸਰੀਰ ਪਰਿਵਰਤਨ🌟 ਲਈ ਉੱਨਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ SheFit ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।

ਘਰ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਿਕਲਪ🏋️‍♀️
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਜਾਣਾ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ! ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤਾਂ ਸੁਵਿਧਾ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ🌸
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ - ਇਹ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਡੀ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਨਤੀਜੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ 📈
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ🔥: ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜੋ ਅਤੇ 28-ਦਿਨ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਵਰਗੀਆਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਆਦਰਸ਼ ਆਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਟੋਨਡ ਬਾਡੀ💖: ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ।
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਇਆ🌟: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੀਲਪੱਥਰ ਹਾਸਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤਾਕਤਵਰ ਅਤੇ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਸੁਵਿਧਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ🕒: ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਨ-ਡਿਮਾਂਡ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ।

ਇਹ ਐਪ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?🎯
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ🌟: ਆਪਣੇ ਸਫ਼ਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨਾਲ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਕੋਈ ਜਿਮ ਨਹੀਂ।
ਉੱਨਤ ਉਪਭੋਗਤਾ💪: ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਵਿਅਸਤ ਔਰਤਾਂ⏱️: ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 7-ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਵਰਗੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ🏆: ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਟੋਨਿੰਗ, ਜਾਂ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਫਿਟਨੈਸ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ 🚀
ਵਰਕਆਉਟ ਫਾਰ ਵੂਮੈਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ—ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਪ੍ਰੇਰਕ, ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਕਮਿਊਨਿਟੀ 🤝 ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ SheFit ਸਮੱਗਰੀ, ਅਤੇ ਘਰ ਅਤੇ ਜਿਮ ਲਈ ਬਹੁਮੁਖੀ ਰੁਟੀਨ ਵਰਗੇ ਲਚਕਦਾਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ।

ਅੱਜ ਹੀ ਵਰਕਆਊਟ ਫਾਰ ਵੂਮੈਨ📲 ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ  ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ, ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਸੱਤ ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ, 28-ਦਿਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ, ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਵਰਗੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਹੁਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!

ਆਓ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ—ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਯੋਗ ਹੋ! 💖💪

ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਅਤੇ ਵੇਟ ਟ੍ਰੈਕਰ - ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਲਸੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਰਹੋ

Workout for Women: Fit & Sweat

Workout for Women: Fit & Sweat ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ